[El muare]

Мой организм включил таки режим активного похудания!
За 8 дней - 6 с лишним килограмм ушло!
И я намерена не останавливаться. А то слонопотамости за эти три года постепенно набралось!

Comments

[Inwardness]

ого, какие чудесные результаты! А как ты худеешь? поделишься?)

[El muare]

Jul307 - ага. Сама радуюсь. По сути дела протеиновая диета. 10 дней ряд продуктов под запретом.
1. Сахар. Даже в виде фруктов!
2. Мучные изделия.
3. Вся молочка (вот это для меня печально - не могу жить без сыра и молока.
4. Картошка, бобовые, морковь.
5. Крупы все.
6. Напитки исключаются всякие (алкоголь туда же)- можно воду и изредка чай.
Можно в любых количествах мясо (даже сало, но без хлеба ),рыбу и яйца и все остальные овощи. Можно даже жарить, но только на оливковом масле. И кушать не менее пяти раз в день. Но после 6 - ни-ни. Ну и конечно - физические нагрузки.
Действие диеты начинает поражать на третий день)))

[Inwardness]

спасибо.самое сложное отказаться от фруктов и молочки но наверное,через неделю привыкнуть можно)

[Поднебесный волк]

зверская диета -__-
я больше люблю на одни фрукты переходить и недельку ими питаться. Не настолько там много сахара (а точнее вообще нет, только сахароза, на которой мозг работает), чтобы они худеть мешали...

[El muare]

Поднебесный волк - это кому как. Еще зависит от степени (как бы не страшно звучало) ожирения. Несколько лет назад я успехов добилась на другой диете, но сейчас она мне не пошла. Гормональный фон и видимо годы требуют корректировки. Надо сказать, что я не сладкоежка - так что без труда переношу. И вообще - в радость. Легкость ощущаешь, одежда уже висит на тебе, а не впивается в тебя =) Дальше планирую сократить потребление углеводов - кушать их, но нев тех количествах, что до диеты. Ну и вообще - старт хороший, будет не трудно перестать есть после 6

[Поднебесный волк]

123_котэ, да, я понимаю, что тут каждому что-то свое будет лучше и эффективнее. Вот у меня сейчас режим питания сильно изменился и фигура несколько пострадала, но вернуть, как было нет возможности - тут, в Новосибе, просто нет необходимых продуктов или же покупать их только для себя крайне невыгодно((( хотя я бы не сказала, что все ужасно в плане веса и внешности)
а расскажи подробнее про физические нагрузки. На чем для себя остановилась? что делаешь и сколько?

[El muare]

Поднебесный волк - да у меня все элементарно. Надо было бы раньше этим простым и эффективным методом заняться - ходить пешком, но я была ограничена в передвижениях из-за ребенка. Марату не нравиться, что я ослонела и я поставила ультиматум - приходи раньше с работы и давай мне 1-1,5 часа походить на воле без тормозов. А еще мы приобрели виброплатформу и я на ней карячусь еще каждый день минут по 15-20. Больше, наверное, вредно. =)